Пет разтоварващи дни в месеца забавят стареенето и намаляват риска от рак и диабет, твърдят американски учени от университета в Южна Калифорния. Според тях в тези дни човек само трябва да намали потреблението на обичайното количество калории до 34-54%, което е в състояние да забави стареенето, да подобри паметта и работата на сърдечно-съдовата система, както и да понижи риска от поява на рак и диабет.

В експеримента учените използвали опитни мишки, на които давали традиционна храна без ограничение на калориите. Пет дни месечно обаче мишките били поставени на разтоварваща диета, като обичайното количество калории в тези дни било намалено с 34-54 %.

Резултатите показали, че такъв режим на хранене забавя стареенето на организма, подобрява когнитивните способности на главния мозък и паметта, стимулира работата на сърдечно-съдовата система, а също така намалява риска от развитие на някои заболявания, като рак и диабет.

Последвалата проверка на резултатите от изследванията с участието на хора доказала, че изводите на учените са валидни и за човека. Експертите не препоръчват да ограничавате количеството на употребяваните от вас калории по времето на разтоварващите дни повече, отколкото те са го правили по време на експериментите, тъй като по-голям стрес за организма може зле да се отрази на здравето.

Правилното хранене помага не само да предотвратите различни заболявания, но подобрява и сексуалния живот, напомнят специалистите.