Изяждайки прекалено голямо количество плодове, можете да натрупате излишни килограми и да повредите зъбите си, предупреждават британски учени от лондонския Империал колидж.
Възможно ли е плодовете, които имат славата на лека храна, с която дори правим разтоварващи диети, да са директен път към затлъстяване? На първо място всеки, който има излишни килограми, диабет или високо ниво на холестерола в кръвта, трябва да потърси отговор на въпроса.
Плодовете са богати на фруктоза и затова много калорични. Коварството на фруктозата е в това, че тя не създава чувство на ситост, и човек лесно трупа калории. Те повишават нивото на триглицеридите, а това е сериозен риск за сърцето и кръвоносните съдове.
Учените не съветват здравите хора да се отказват от плодовете. Но на тези, които са в зоната на диабетния риск, затлъстяването и сърдечно-съдовите заболявания, препоръчват известната формула “5 плода дневно” да се трансформира в "1 плод и 4 зеленчука дневно".