Искате бързо и успешно отслабване преди плажа? Тогава наблегнете на бобовите храни, като включите поне два пъти в седмичното си меню боб, леща, бакла или грах. Тези храни убиват апетита и ускоряват храносмилането.

Минималното съдържание на мазнини и богатството на витамините В и Е, както и на голямо количество белтъчини, фибри, фолиева киселина и минерали правят соята, лещата, фасулът и грахът прекрасна част от здравословното меню, припомнят диетолозите. Те не само намаляват апетита, но помагат и за регулиране на нивото на кръвната захар и стимулират храносмилането.