Любителите на овесени, оризови и прочее каши, изяждащи дневно поне по 25 грама от тях, са с 5 пъти по-защитени от онкологични заболявания от останалите. Това твърдят американски експерти след изследвания.
Двайсетгодишните им проучвания не само потвърдили ползата от овесена каша, но и определили лидерстващите в класа. Първото място е за овесената и оризовата каши. На второ – заради богатството от витамини и хранителни вещества, е гречката (елда), която по количество желязо може да се сравнява само с месото и рибата.