Събуждането и ставането от леглото сутрин през студения сезон става по-трудно. За да се справите с проблема, експертите съветват да държите лимон до леглото си, пише немското списание Freundin.

Трудно ли ви е да ставате от леглото сутрин, постоянно да се чувствате уморени и слаби? Поставете половин лимон до леглото си. Цитрусите улесняват започването на деня и имат положителен ефект върху качеството на съня, съветват експертите.

Според тях ароматът на лимон стимулира производството на серотонин от мозъка. Това е хормонът на доброто самочувствие - именно това свойство помага за подобряване на самочувствието, когато се събудите сутрин.

Вечер лимонът на нощното шкафче ще ви помогне да заспите по-бързо. Ароматът на неговите етерични масла, който засилва производството на невротрансмитери, има успокояващ и релаксиращ ефект, обясниха експертите.

Вдишването на летливи лимонови съединения има и антибактериален ефект върху синусите, оказва положителен ефект върху имунната система и подпомага дихателните пътища при астма.