На човек е нужен малко сън, за да избегне инфаркта, уверяват швейцарски изследователи, които посочват прост начин за поддържане на сърцето – дневен сън веднъж или два пъти седмично, според списание Focus.

Хората, които спят веднъж или два пъти седмично през деня, могат да намалят риска от сърдечен удар с 48 процента. Това е заключението на експерти от Университетската болница в Лозана.

Изследователите са изследвали връзката между честотата и средната продължителност на съня при хората и риска от развитие на сърдечни патологии. Те анализирали данни от 3462 здрави хора на възраст между 35 и 75 години, които наблюдавали пет години.

Участниците били разделени в четири различни групи - тези, които не лягат през деня; които спят веднъж седмично; когато спят веднъж или два пъти седмично или които спят пет пъти. Оказало се, че спането веднъж или два пъти седмично може да бъде прост начин да се избегне инфаркта, докато навикът да спите твърде често може да доведе до него.

Хората, които са спали по този начин, намаляват риска от инсулт, инфаркт и сърдечна недостатъчност с 48 процента. За разлика от тях, участниците, които спят от шест до седем пъти седмично, са имали най-високия риск от сърдечен удар в сравнение с тези, които въобще не спят, заявяват авторите.

Защо сънят веднъж или два пъти седмично намалява риска от сърдечен удар, остава да бъде изследвано допълнително, казват учените.