За да се наспите добре, температурата в спалнята ви трябва да не превишава 18 градуса, установили американски учени по експериментален път. Такъв режим осигурява не само здрав сън, но и добро настроение при събуждане.

По време на сън телесната температура се понижава, обясняват медиците. А пред събуждане сутрин тя – напротив, става по-висока. И ако в стаята е топло, у човека може да се появи чувство на безпокойство, както и безсъние.