За успешното отслабване трябва да се храните девет пъти дневно, твърдят учени от Британското изследователско съобщество.
Дневният порцион трябва да бъде разделен на девет приема, съветва с-р Сюзън Джеб. Защо? Защото честата употреба на малки порции храна помага за ускоряване на метаболизма, обяснява тя.
По време на изследването учените анализирали ефективността на диети, които спазвали две хиляди души от различни страни. Това били жители на Великобритания, Щатите, Китай и Япония.
Благодарение на тях учените установили, че най-голям ефект в отслабването постигат хората, които ядат по-често от обикновено приетото.