Повечето хора не е необходимо да пият витамини, твърдят финландски учени. Както показва изследване на международен екип от университетите в Източна Финландия и Минесота, в повечето случаи това е излишно, а често дори може да доведе до ранна смърт при възрастните жени.
Особено сме загрижени за добавките със желязо, обясняват учените.
Риска от смърт повишават и мултивитамините, витамин В6, фолиевата киселина, магнезият, цинкът и медът. Докато калцият, обратно, смъква риска от смърт.
Изводите си експертите направили въз основа на данни, получени при изследване здравния статус на жителките на щата Айова. В изследването 38772 жени на средна възраст 62 години трябвало да попълват  анкета, в която да разкажат какви добавки са пили през 1986, 1997 и 2004 година.
Оказало се, че към 2004 година броят на жените, пиещи добавки се е увеличил от 66% на 85%. При това такива дами често тренирали, употребявали здравословна храна и не пушели. Въпреки това, тези жени умирали по-рано от връстничките си, които не пиели добавки.
Как точно добавките повишават вероятността от ранна смърт, учените засега не могат да обяснят.
Във всеки случай те препоръчват да забравите за правилота ”колкото повече, толкова по-добре”, използвайки добавките като превантивна мярка.
Същото може да се каже и за антиоксидантите като витамин А, Е и бета-каротин. Единствено витамин D3 е полезен за възрастните ако, разбира се, те не го получават в достатъчно количество с храната или не могат да стоят на слънце, уточняват експертите.