Две чаши вино могат да попречат да се наспим нормално, твърдят финландски учени, които установили, че качеството на съня след пиене на алкохол спада почти с 40%, съобщава The Daily Mail.

Учените анализирали данни за 4098 души на възраст между 18 и 65 години. Всички участници носили специални устройства, отчитащи вариабилността на сърдечната честота (ВСЧ) – показател, по който се съди за качеството на съня. В една от вечерите участниците пиели алкохол, а в друга си лягали трезви.

Само три порции алкохол дневно за мъжете и две за жените намалявали качеството на сън с 39,2%, показали резултатите. Заради две чаши за мъжете и една за жените качеството на сън спадало с 24%. А след употреба на съвсем малко количество алкохол, качеството на сън се понижавало с 9,3%.

Недостигът на сън може да провокира безпокойство, депресия и други проблеми, припомнят учените.