Известно е, че ядките са полезни за здравето. Бадемите, пекановите орехи, орехите, лешниците и кашуто силно понижават риска от повторно развитие на рак на дебелото черво. Това потвърждава наблюдение върху 826 пациенти, преминали лечение при трети стадий на рак. При такива пациенти шансовете да останат живи до три години след терапията са 70%.

19% от пациентите употребявали седмично минимум 60 грама ядки. При тях рискът от повторно развитие на рака намалял с 42%, а рискът от смърт – с 57% в сравнение с пациентите, които не употребявали ядки след приключване на лечетерапията.

На следващия етап учените фокусирали вниманието си само върху определен вид ядки, от които пациентите приемали по минимум 60 грама седмично. И установили, че те намаляват риска от възвръщане на рака с 46% и риска от смърт – с 53%.

Естествено, ядките не могат да заменят стандартното лечение с лъче- и химиотерапия. Но изследването показва нагледно колко важна е храната.

Неотдавна бе установено, че Средиземноморската диета и тренировките намаляват риска от преждевременна смърт с 42%, както и вероятността от възвръщане на рака на дебелото черво.