Храните могат да осигурят защита на тялото срещу коронавирус, когато дават специфичен набор от микроелементи, които действат в тандем, категоричен е британския лекар Гита Мейкър-Кларк. И съветва пред Daily Express какви вещества трябва да се получават от продуктите за защита срещу коварният вирус.

Имунната система изисква комплекс от витамини и минерали: A, C, D, E, B6 и B12, фолати, цинк, желязо, мед и селен, които експертът нарича основни хранителни вещества.

Като богат източник на витамин С, британският лекар препоръчва да се консумират броколи, чушки, брюкселско зеле, цитрусови плодове.

Д-р Кларк посочва зелените листни зеленчуци, морковите, тиквата и сладките картофи като най-добрите доставчици на витамин А, а за витамин Е - ядките, спанакът, нерафинираното слънчогледово масло.

Говорейки за приема на витамин D, лекарят обяснява, че в условията на липса на слънчева светлина през зимата, консумацията на храни, съдържащи витамина, все още не ви позволява да попълните цялото количество, от което се нуждае тялото. Така че има смисъл да приемате и добавки, които трябва да използвате до началото на март.