Списък на храните, които връщат красотата и отминалата хубост, съставиха учени. Те са само осем и са от най-вкусните!
Кои са те?
1. Авокадо. То съдържа витамините А, В, С и D, както и вещества, помагащи за разлагането на холестерола в кръвта. Употребата на авокадото е гаранция, че кожата ви ще е овлажнена, а косите ви ще блестят.
2. Кисело зеле. То прочисва организма от шлаки и укрепва чревната флора.
3.Киви. Богато е на витамин С и бета-каротин, които в продължение на много години могат да подържат еластичността на кожата и регулярно да стимулират изработката на колаген.
4. Орехи. Известно е, че орехът забавя състаряването на кожата и я овлажнява.
5. Просо. То съдържа силиций, който е важна съставка на всички съединителни тъкани в организма.
6. Сирене. Богато е на калций, белтък и фосфор.
7. Гъби шампиньон. Те съдържат два мощни антиоксиданта – витамин В5 и селен. Гъбите предотвратяват появата на бръчки и подобряват тена на лицето.
8. Стриди. Те са безценни заради богатото съдържание на минерали. Употребата им помага за укрепвнето на ноктите и придава блясък на косата.
Коментари