Само ден на разтоварване месечно укрепва организма, напомнят американски експерти.

Изследването им целяло да установи връзката между разтоварващите дни и здравето на сърцето. То потвърдило отдавна известната теория, че рискът от сърдечни заболявания при хората, които гладуват веднъж месечно, намалява двойно в сравнение с останалите, които не признават гладуването като мярка за здраве.

Липсата на храна е стрес за организма, който влияе положително на състоянието на имунната система, смятат американските учени. Този стрес задвижва някои процеси, които намаляват риска от поява на всички заболявания, в това число и на рак.

За да достигнем такъв резултат, трябва обаче да спазваме две условия. Едното е да правим разтоварващите дни редовно – примерно веднъж, но всеки месец. И второ – да не забравяме за течностите. Когато гладуваме, трябва често да пием вода.