ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... бързо засищат. Ябълките са подходящи за закуска (само не на стомах!) и са идеални за лека закуска за през деня. ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Постоянно си ? Тези храни потискат апетита.
Естествените регулатори на апетита се намират в натуралните, полезни за ... на глад след хранене, информира порталът Food News за това.
Защо сте постоянно гладни
Наскоро обядвахме, но отново съм - какви причини могат да се крият зад подобни смущения ... например работа на компютър, тогава човекът не забелязва как напълнява.
Определиха оптималния режим за изгаряне на мазнини при спортуване
За да изгаряте ефективно мазнини, трябва да пиете силно кафе ... час преди която трябва да изпиете чаша силно кафе на стомах, е заключението на учените.
Признаци на нестабилна кръвна захар, сочещи проблем
Нивото на кръвната захар става нестабилно, когато има рязко увеличение ... количество консумирана храна на ден, човек все още се чувства , постоянно търси нещо за ядене, това може да показва ... Понижаване често причинява повишена раздразнителност, увеличава тревожността и депресивните състояния.
Сутрешното успиване е опасно за здравето
Много от нас водят война с будилника всяка сутрин, премествайки ... друг хормон грелин - хормона на глада. Ако се събудите и след това отново заспите, грелинът отново пада, но след ... вземането на решение, трудно е да се включите в работата.
Защо през цялото време ви се яде
Ако непрекъснато ви се яде, постоянно се чувствате и мислите ви непрекъснато са в храната, тогава вероятно гладувате. ... да се справите сами - трябва да отидете на лекар.
Защо човек има нужда от закуска – по навик или от необходимост
Закуската сутрин е здравословен навик, който децата научатават от детството. ... си. В необходимия момент той сам ще сигнализира, че е и това е точното време да закусите.
Отслабваме през пролетта
Настъпи ли пролетта, бързаме да разсъблечем палтата, тъмните пуловери и ... свързан с нашата природа – периодите, когато човек е бил и активно търсел храна се редували с почивка и храна, ... Но – както препоръчват диетолозите – не и след 18.00!
Не изяснявайте отношенията си на стомах
Не изяснявайте отношенията си на стомах, предупреждават американски учени от Университета в Охайо, които изяснили ... от това, учените съветват да не започвате важните разговори на стомах, когато нивото на глюкозата в кръвта е понижено. По ... кутия с бонбони и седнете да поговорите спокойно, съветват специалистите.