ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... умерена консумация, тъй като е богат на нишесте и други вещества, които могат да направят процесите на отлагане на мазнини ... е сварен, толкова по-малко фибри съдържа - това означава, че те му вещества се усвояват много бързо и допринасят за ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... спите поне 7-8 часа в денонощие. Подкрепа с витамини и добавки Приемът на такива лекарства трябва да бъде съгласуван с ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... стимулират чревната дейност и по този начин ускоряват транзита на те маси. Грейпфрутът и помелото съдържат нарингенин, горчиво вещество, което ... зеле, листни салати – зеленолистните зеленчуци съдържат оптималната комбинация от вещества за подобряване на храносмилането: микроелементи, витамини и минерали. За ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... през пролетта? Съдържат по-малко витамини. През пролетта на рафтовете на те най-често можете да намерите плодове, отглеждани в оранжерии или ... транспортиране. В резултат на това те съдържат по-малко витамини и вещества в сравнение с естествено узрелите сезонни плодове. Съдържат пестициди ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... зърнени храни, тъй като те съдържат огромно количество полезни и елементи. Тази диета прочиства тялото и ви позволява да свалите ... култури е минимално, но те съдържат повече фибри, витамини и вещества. Но перлен ечемик, грис, ечемик, пшеница и овесена каша ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... често емоционалната нестабилност се изостря и влошава от липсата на вещества: витамини (например витамин D и витамини от група В), ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... да се активират редица биохимични процеси, които подобряват усвояването на вещества и намаляват съдържанието на антинутриенти, пише лекарят в своя ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... който се произвежда под въздействието на слънчевата светлина. Дефицитът на вещества отслабва имунната система, влошава състоянието на кръвоносните съдове и ... набавяте достатъчно витамин D (от мазна риба, яйчни жълтъци или добавки). Редовна физическа активност. Укрепва мускулите и подобрява кръвообращението, което ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
Всички Lidl автомати за обратно приемане на пластмасови бутилки и кенове вече са двойни
Лидл България продължава да развива своя пилотен проект за обратно ... празните опаковки от напитки във всички участващи в пилотния проект . Събраните до момента опаковки от старта на проекта през ... на инициативата „Капачки за бъдеще“. Повече информация и списък на те с автомати можете да намерите тук.
Грешки при приема на витамин D
Основната грешка в борбата срещу дефицит на витамин D е, ... че за компенсиране на недостига му в организма, използваме само продукти. Има продукти, които са източници на този витамин, но ... липсата на витамина експертите отбелязват ограниченото използване на животински продукти.