ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са най-добрите витамини за костите и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... важно е да се уверите, че получавате достатъчно от тези вещества чрез диетата си, напомнят нашите консултанти и посочват кои ... помогне за постигане на балансирани нива на калций в организма.
Кои храни разтварят потенциално фаталните кръвни съсиреци
Има и доказателства, че някои химикали, открити в растенията, могат ... да се намери в ябълки, лимони, лук, портокалов чай и добавки, предотвратява образуването на кръвни съсиреци след нараняване. Поради добрия ... чесънът, кивито, къдравото зеле, спанакът, червеното вино и гроздовият сок.
Добавките за подобряване на мозъчната функция са безполезни
те добавки без рецепта, за които се твърди, че подобряват ... Тези добавки обикновено съдържат смес от витамини, минерали и други вещества, за които се предполага, че са полезни за здравето ... помогне за забавяне на прогресията на разстройството. Повечето от тези добавки не са лекарствени продукти и следователно не преминават през ... хора, за повечето те са загуба на време и пари.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... Мозъкът има начини да се справи с липсата на основни вещества, но това може да доведе до неоптимално функциониране и ... повлияе на дългосрочното здраве на мозъка. Подобряването на приема на вещества може да оптимизира мозъчната функция, което води до подобрено ... се да изберете пълнозърнести варианти, които съдържат фибри и други вещества, които помагат за забавяне на освобождаването на захар в ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... по тази тема, както и агресивно рекламирани съмнителни препоръки и добавки. Затова ние искаме да дадем гласност за тази псевдонаука, ... диагноза пациентите с онкологични заболявания започват с драстични промени на я си режим, което невинаги е нужно, но може да ... само специалист с медидицинско образование може да направи оценка на я им статус и даде препоръка дали е нужна промяна ... и пациенти, които приемат по много и различни по вид ...
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... ядат риба. За да направят това, те трябва да приемат добавки.
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... диета и избягването на високо съдържание на захар и нездравословни навици ще осигурят стройна фигура, дори за тези, които жадуват ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... теломери и удължаване на живота. Тези храни са богати на вещества като витамин C, витамин E и бета-каротин, както и ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
4 правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Мъчи ви артрит? Яжте семена от чиа.
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, ... от адюванти, при плъхове със и без затлъстяване. Естествените противовъзпалителни добавки могат да бъдат полезни за потискане на персистиращия артрит. ... (около 10 грама на порция), което ще ви държи сити.