ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... спите преди или по време на работа и други важни и, за да избегнете страдание от лоша концентрация. Енергийните добавки ... храна в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната .
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... резерви (особено ако човек се движи малко и няма сериозна активност). Опасни (за фигурата) комбинации със зеленчуци По-добре е да ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
„БУЛФАРМА“ с почетна награда от БАИ за устойчив бизнес
Фирма „БУЛФАРМА“ бе удостоена с почетна награда - плакет в ... осигурени най-съвременен и висок клас апаратура за обезпечаването на медицинската в новите сгради и разширения на вече съществуващия сграден фонд ... си в България, каза още той. „БУЛФАРМА” ООД стартира с основна дистрибуция на лекарства на едро на българския и международен пазар ... и са утвърдили визията за интелигентен и устойчив икономически растеж.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... съдове към спазми, провокират образуването на кръвни съсиреци, причиняват аритмия. активност след зимна хиподинамия. Със започване на пролетното затопляне много ... (1,5–2 литра на ден) и да не злоупотребявате с кофеин. активност Ако през пролетта искате да започнете да спортувате, трябва ... бягате маратони след зимните уикенди на дивана. Ако планирате сериозна (например работа в градината или дълга разходка), направете загрявка предварително. ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... функция. Малините са богати и на фибри, които стимулират чревната и по този начин ускоряват транзита на хранителните маси. Грейпфрутът ... червата. Зеленият чай и черният чай стимулират метаболизма и чревната благодарение на кофеина, който съдържат. Чайовете от лайка и копър ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... начина на живот: Редовен сън от 7–8 часа на денонощие. активност: упражненията и разходките на чист въздух намаляват нивата на ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... действие. • Повишеното изпотяване подпомага охлаждането на тялото при интензивна активност. • Зениците се разширяват, което подобрява зрителната острота. • ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... енергия. Това е особено полезно в ситуации, изискващи засилена умствена , например по време на проучвания или работа, която предполага ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... полезни мастни киселини, които са важни за поддържане на интелектуалната . Какво е важно да запомните: Ядките също са с ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... бездействие през студения сезон могат да бъдат причинени от повишена активност. Мускулната болка може да бъде свързана и с проблеми ... D (от мазна риба, яйчни жълтъци или хранителни добавки). Редовна активност. Укрепва мускулите и подобрява кръвообращението, което активира отстраняването на ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.