ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Защо се събуждаме през нощта? 5 често срещани причини.
Сънят е необходимо условие за възстановяване на организма. Липсата на ... по същата причина, могат да се събудят поради нощно изпотяване. , таблет, смартфон Според американската фондация за съня продължителната работа ... и може да накара човек да се буди посред нощ.
Закуска и живот без – път към здравето
За да сме здрави, трябва редовно да закусваме и да ... в сравнение с пълният отказ от храна или нейното ограничение.
Нощното гледане на телевизия руши психиката
Виновно за депресията ви може да стане и среднощното гледане ... осветление, аналогично на осветена тъмна стая с работещ в нея . Само след 4 седмици при гризачите от втората група ... учените, чието изследване е публикувано в списание Molecular Psychiatry.
Три правила за полезна закуска
Закуската се смята за най-важният прием на храна за деня. ... прави. И … се откажете от кафето! Освен това никакъв в кухнята – отвличането на вниманието от храната е забранено! ... външни фактори влияят на отношението му към храната, коментира Нюсън.
Как да не спортувате
Спортувате редовно, стараете се да спазвате всички правила и въпреки ... настроениеТова е свързано с предходната забрана. Защото ако разговаряте, гледате или мислите за странични неща, вие отвличате от тренировката своя ... е да наситете кръвта си с изхвърляните хормони на стреса.
Не обичате спорта? Заяквайте с четене!
Това съветват британски учени от Оксфорд, според които четенето на ... че той преживява всичко това наяве.Този ефект изчезва, ако гледате или играете игри, тоест ефективно за мозъка е само четенето. ... е къде-къде по-ефективно от музикотерапията или обикновената разходка, уверяват учените!