ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Откъде идва странният шум при завъртане на врата
Различни видове шум при движение на главата и врата не ... болка, можете да помислите за превантивно лечение, като например укрепващи , масаж или остеопатия.
Образуват ли се тромби от пиене на кафе?
Данни от проучване, публикувано в списание Medicine & Science in ... се увеличават с приема на кофеин по време на високоинтензивни - предимно при хора, които вече имат слабо сърце. Това ... големи дози кафе, включващи безсъние, главоболие, учестен пулс, мускулен тремор.
Силови тренировки за дълголетие
Ако продължите да практикувате силови тренировки след 70-годишна възраст, това ... които вече са преминали осмото десетилетие. В техния случай редовните помагат да се спре началото на старческото упадък, да се ... към живота, уверяват учените. Преди това бе доказано, че аеробните като колоездене и плуване са свързани с по-нисък риск от ... възраст от 55 до 74 години относно техните навици за . Всички те са били проследявани в продължение на 10 ... в продължение на 10 години. Вдигането на тежести без аеробни ...
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... мисли; Появяват се проблеми с концентрацията и паметта. Липсата на е вредна, но дори малките промени в начина на живот ... час, пийте достатъчно чиста вода, наблюдавайте теглото си и правете за укрепване на мускулите. Ако вашата професия включва седене за ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... (за нетренирани хора) трябва да бъдат премерени. Започнете с леки - ходене, плуване, йога. Не трябва да има резки стартове ... отпуснат и да намалят налягането. Полезно е да овладеете дихателни , които намаляват нервното напрежение. Друго важно условие за здрави ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... тях през цялата седмица. Няма да навреди да добавите малко към ежедневието си. Подходящи за тази диета са: елда, просо, ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... Необходимо е да се овладеят техники за релаксация: например дихателни ; Полезно е да се води дневник на емоциите, за ... живот: Редовен сън от 7–8 часа на денонощие. Физическа активност: та и разходките на чист въздух намаляват нивата на стрес. ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... се овладеят достъпни методи за релаксация и успокояване (например дихателни ). Трябва също да ядете здравословни мазнини и храни, съдържащи ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
Безплатна специализирана тренировка за жени с рак на гърдата организират за 8 март BreastHelp и фондация ReStart
За 8 март мобилното приложение BreastHelp и Фондация „Рестарт“организират безплатно ... тренировка ще бъдат дадени насоки за физическа активност и показани за увеличаване на обхвата на движение на засегнатият крайник (ръка), ... има значителна асиметрия и различна тежест в двете гръдни половини), за лимфен дренаж и предотвратяване на лимфедем, Кегел за укрепване мускулатурата на тазовото дъно и други. Ива Филипова ... тренировка ще бъдат дадени насоки за физическа активност и показани ...
Безплатни прегледи за оценка на функциите на белите дробове при дишане в плевенската „Сърце и Мозък“
Хроничната обструктивна белодробна болест /ХОББ/ е хронично инвалидизиращо и прогресиращо ... води до затрудняване на дишането, кашлица с храчки, особено в те часове“, информира д-р Илия Крачунов, началник на отделението по ... скрининг на белодробната функция. Особено характерни за нощта и ранните часове са кашлицата и отделянето на храчки“, категоричен е д-р ... в запрашена среда. Необходимо е предварително записване на тел.:064/678 400.