ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Спорт при хемороиди
Редовната физическа активност е крайъгълен камък в превенцията на редица ... отслабване и впоследствие до пролапс на хемороидалните възли. Освен силовите , специфични кардио активности също изискват повишено внимание. Спортове като ... е най-важната превантивна мярка при всякаква форма на физическа активност.
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... се предимно от преработени, индустриално произведени храни, коментират учените. На интервали участниците в изследването попълвали въпросници относно хранителните си навици ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... количеството храна да се удвоява. По-важни са качеството, разнообразието и ят прием на пълноценни хранителни вещества. Променят се и нуждите ... съветвам жените да се фокусират върху няколко основни неща – профилактични прегледи, балансирано хранене, добра хидратация, умерено движение, достатъчно сън ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... на американски изследователи хвърли светлина върху този въпрос, предполагайки, че те кратки разходки през деня може да са ключови за ... за упражнения в продължение на осем часа и да правят почивки за ходене. Това ставало по пет различни режима: • ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Витамин D намалява риска от рак на кожата
Диагнозата рак е много плашеща перспектива, но изследванията продължават да ... с витамин D. Проучването на международен екип учени установи, че ят прием на добавки с витамин D може „значително“ да ... витамин D: никакви потребители, потребители от време на време и потребители. Ключовият извод на проучването бил, че има значително по-малко ... на меланом в сравнение с тези, които не го правят.
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... активност при децата днес е по-често организирана под формата на и спортни занимания и в по-малка степен е естествена част ... в навик. Когато движението се случва само в рамките на , губим спонтанната физическа активност, която е ключова за развитието ... към по-активно и по- здраво общество.”, добавя Алиция Любенов.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... очи изследването. VILPA не се различава много от високоинтензивните интервални (HIIT) - популярен режим на упражнения, който включва изпълнение на ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, ... кръвното налягане и да поддържате стабилно ниво, Олга Емелянова препоръчва разходки, редуциране приема на сол, избягване на наднормено тегло и ... имате постоянно високо кръвно налягане, задължително се консултирайте с лекар.
Екипите на три столични болници спасиха 32-годишна жена с тежка бременност поради диабет тип 1 и бъбречна недостатъчност
След 5 месеца болничен престой и комплексна грижа от екипите ... прецизната координация между екипите, паралелен болничен престой в двете болници, изследвания, постоянни консултации и мониторинг, раждането завършва успешно. Ражда се ... има доверие и постоянство от страна на пациента и лекарите.
Без пенсиониране и с повече секс гарантират 10 години по-дълъг живот
Не се пенсионирайте и правете повече секс. Това съветват американски ... към живота вит Това са балансирана диета, намаляване на стреса, прегледи, физическа активност и умерена консумация на алкохол. Всичко това ... гръцко кафе, спете достатъчно и правете секс по-често, съветват учените.