ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Добрият сън може да удължи с 9 години
Ако можете да намалите нарушенията на съня и да си ... нощта, ще намалите така наречената си възраст на съня. А та на ще се увеличи с почти 9 години, както установиха изследователи ... на заболявания като болестта на Паркинсон и просто да увеличи та на ...
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... може да окаже значително влияние върху неговата структура, функция и на . Мозъкът има начини да се справи с липсата на ... помага за безпроблемното функциониране на мозъка, подобрява паметта и увеличава на мозъка. Балансирайте нивата на кръвната си захар Когато ядете ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... и чувствата на хората, техният мироглед и техните възгледи за също могат да играят важна роля при определянето дали ще ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Чесънът пази от инфаркт
Много от нас мислят за чесъна като за превантивно средство ... за инсулт, който представлява дори по-голяма заплаха за здравето и от инфаркта. Хипертонията е тих убиец, тъй като много хора ... тежки метали и дори, според непотвърдени данни, да предотвратява деменция.
Без пенсиониране и с повече секс гарантират 10 години по-дълъг живот
Не се пенсионирайте и правете повече секс. Това съветват американски ... които определиха пет правила за добавяне на 10 години към вит Това са балансирана диета, намаляване на стреса, редовни прегледи, ... знае. Но има и по-малко известни начини за увеличаване на та на , чиято ефективност е доказана от науката. Нека започнем с ... внуците си. Прекарването на много време в болницата също скъсява ...
Оптимизмът предпазва от инсулт
Усмихвайте се по-често, защото това не само кара хората да ... Оптимистите били определени като хора с ясна позитивна нагласа към . Взети са предвид и други рискови фактори, като кръвно ... върху имунната система. Колкото по-позитивна е нагласата на човек към , толкова по-силен е имунитетът му към различни заболявания. Наличието ... му към различни заболявания. Наличието на ясно определена цел в не само подобрява качеството на живот, но и подобрява физическото ... мерки, коментира ученият. Предишни проучвания показват, че позитивната нагласа към ...
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... и плодове са свързани с по-дълги теломери и удължаване на . Тези храни са богати на хранителни вещества като витамин ... теломерите – участъците от хромозомите, чиято дължина е свързана с . Колкото по-дълги са вашите теломери, толкова по-дълго можете да ... D. Ниските нива на витамин D са свързани с намалена на ...
Чесънът може да удължи с 10 години
Редовната консумация на чесън може да удължи на човек с цели 10 години, твърди диетологът Анжелика Дювал ... означава устойчивост на възпаления и инфекции, които могат да съкратят на организма. Освен това, този пикантен зеленчук е богат на ... човек като цяло се придържа към здравословен начин на живот.
Кратките почивки на работа повишават енергийните нива
Така наречените микропочивки до 10 минути могат да намалят умората ... тестове за памет. Много от ,частниците правели кратки почивки с от 8 секунди до 10 минути. Установено било, че микропочивките ... че микропочивките имат малък, но забележим положителен ефект върху участниците.
„Софиямед“ разкрива Хепатологичен център – Вашият партньор в грижата за черния дроб
Медицински комплекс „Софиямед“ разкрива своя пореден специализиран център, този път посветен ... подход, съобразен с актуалните световни препоръки, за да осигурят и по - добро качество на живот на своите пациенти. ... запише онлайн през Superdoc.bg или на тел.0895 555 546; 0895 555 567; 0882 34 42 31