ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да удължите живота си само за 60
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... кратките периоди на произволна активност, продължаващи не повече от 60 , могат да подобрят дълголетието. Естествено, най-големите ползи се наблюдават ... който включва изпълнение на интервални упражнения за периоди от 10 до осем минути. HIIT е добре известен със способността си ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
3 признака при събуждане сочат към бъдеща деменция
Нови научни доказателства показват причинно-следствена връзка между сънната апнея и ... тихи паузи в дишането, които могат да продължат от няколко до минути. Други надеждни издайнически признаци могат да се появят ... сухота в гърлото; • Сутрешно главоболие; • Замаяност при събуждане.
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, ... поемете няколко дълбоки вдишвания, като задържите дъха си за 8-10 при издишване. Експертът изброява и други методи за нормализиране на ... имате постоянно високо кръвно налягане, задължително се консултирайте с лекар.
Свиренето на барабани укрепва паметта
Ако имате проблеми със запомнянето на имената и лицата на ... кое име е свързано с конкретно лице, показано им няколко по-рано. Сканирането на мозъка показва, че свиренето на барабани укрепва ... се предположи, че по-дългите сесии биха дали още по-впечатляващи резултати.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... сте сити Когато ядете от чинията си, спрете за няколко и продължете да ядете, докато се нахраните. За съжаление, порциите ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Кратките почивки на работа повишават енергийните нива
Така наречените микропочивки до 10 минути могат да намалят умората ... Много от ,частниците правели кратки почивки с продължителност от 8 до 10 минути. Установено било, че микропочивките имат малък, но ... че микропочивките имат малък, но забележим положителен ефект върху участниците.
Изкуственият интелект в медицината – рискове и предизвикателства
Съвременната медицина се променя бързо благодарение на въвеждането на изкуствения ... изкуствения интелект в медицината Скорост — анализ на данните за вместо за часове. Точност — по-малко грешки (напр. в диагностиката ... животи, а лекарите остават основните водачи на пациентите към здравето.
Как да се спасите по време на земетресение
Земетресението е едно от най-опасните и непредсказуеми природни явления. Това ... От първите леки тласъци до силните могат да минат 10–30 - ако използвате това време правилно, шансовете за оцеляване стават ... се препоръчва да вземат предпазни мерки за самозащита. По-специално, закре е мебелите в домовете (към пода, стените), а също така ... да се поставят свирка, дамски превръзки и медицински маски.
Кардиологът доц. Красимира Христова с открита лекция за женското сърце
За втора поредна година доц. д-р Красимира Христова, кардиолог и ... смъртност сред жените на възраст 45-55 години е тревожно висок.На всеки 80 губим по една жена заради сърдечносъдово заболяване, включително и мозъчен ... иновативен подход за подобряване на здравето чрез научно обосновани методи.
ДКЦ „СОФИЯМЕД“ посреща пациентите си в нова сграда
В нова модерна шестетажна сграда от най-висок клас специалистите от ... останалите структури в целия медицински комплекс е осигурена буквално на до нея.