ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
6 признака на рак, за които трябва да знаете
Ракът може да се прояви по различни начини, но в ... • Уморени очи; • Скованост на раменете; • Невъзможност за ; • Скука или липса на мотивация; • Повишена раздразнителност; ... от деня, когато сте най-уморени или имате най-много енергия.
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... множество неблагоприятни ефекти върху плода и майката — включително риск от тегло при раждане, преждевременно раждане и увреждане на белодробното развитие ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... нивата на калий в организма, което е свързано с по- кръвно налягане. • Подобряват защитата срещу инсулинова резистентност. • Намаляват ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Кокошите яйца топят излишните телесни мазнини
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... жените, които ядат повече от три яйца седмично, имат по- телесно тегло и по-добър липиден профил. Евтините и леснодостъпни кокоши ... холестерола: колкото по-високо е нивото на липидите, толкова по-голяма е та на холестерол. Освен това, този профил отчита наличието на ... от едно яйце седмично. Те също така имат средно по- телесно тегло, дори при диета с по-високо съдържание на калории, ... чувство на ситост и поддържат активни метаболитни и имунни функции.
Служители на АДФИ дариха 5 445 лева за Клиниката по неонатология в „Майчин дом“
В навечерието на коледните празници, по идея на директора на ... ще бъдат използвани в подкрепа на грижите за новородените с и с екстремно тегло. За нашия екип това дарение е изключително ценно. То ... признателност доц. д-р Лилия Вакрилова, началник на Клиниката по неонатология.
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... Важно е да се отбележи, че тя е и с съдържание на сол. Намалете приема на сол до по-малко от ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Какаото понижава кръвното на хипертониците
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е косвена причина ... на ден. Оказало се, че тези хора са имали по- кръвно налягане от другите, които са се преместили в континенталната ... на какао нямало ефект, когато кръвното налягане вече е било .
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... консумацията на около 100 грама пълнозърнести храни дневно. Плодове с съдържание на захар. Плодовете съдържат големи дози вещества, от които ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... Бледа кожа; - Ускорен пулс; - Стомашно-чревни проблеми; - Затруднена и внимание. Ниските нива на B12 често могат да показват ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... симптоми показват дефицит на определени витамини и минерали Умора, затруднена , лош апетит, бледа кожа, тъмни кръгове под очите Дефицит ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.