ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... балансираната диета и избягването на високо съдържание на захар и хранителни навици ще осигурят стройна фигура, дори за тези, които ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... значителна част от тях имат желание да се откажат от те си навици. Това стана ясно на събитие на тема„Здравето ... европейците и 52% от българите. Проучването обхваща и водещите три поведения – прием на кафе и енергийни напитки, тютюнопушене и ... от анкетираните в България имат желание да се откажат от те си навици, което е над средното за Европа (49%). ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... важни хранителни вещества като желязо и цинк. За да избегнете наситени мазнини, изберете постни или нискомаслени месни варианти, като постно ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... хронична умора. • Повишен апетит и желание за ядене на храни. • Храносмилателни проблеми, включително киселини, запек или диария. • ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Нещастният брак съкращава живота на мъжете
Изследователи от Факултета по обществено здраве на университета в Тел ... се опитват да се справят с тези проблеми, като правят избори (напр. пиене на алкохол, нездравословна храна, пушене). Симптоматично е, ... намали риска от смърт поради каквато и да е причина.
Назоваха най-полезните и най-вредните продукти
Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова ... напитки и цели ястия, въз основа на техните полезни и свойства. Изследователите са подбрали повече от осем хиляди вида от ... на витамини, минерали и фитонутриенти, сол и захар, полезни и мазнини, протеини и фибри, добавки и др. Храни и напитки, ... избират определени храни и ястия в магазин, кафене или ресторант.
Неочаквани признаци на проблеми с червата
Лошото здраве на червата може да се прояви по неочаквани ... Постоянната умора и липсата на енергия често преследват хората с черва. Лошо настроение или депресия. Психичните проблеми са друг необичаен ... бактерии и много „лоши“, това прави човек податлив на инфекции.
Диабет тип 2 – обратим, как да го лекуваме?
Диабетът се смята за нелечимо заболяване, но руският ендокринолот Зухра ... преход към здравословен начин на живот, което включва отказ от хранителни навици и редовна физическа активност. Зухра Павлова препоръчва и ... е важно да се установи стабилен здравословен режим на сън.
Развенчаха мита за опасността от картофите
Много хора погрешно смятат картофите за и се опитват да ги избягват в диетата си, казва ... които са много полезни за чревната микрофлора, допълва д-р Павлова.
Работя с тези, които искат да са здрави, самоуверени и щастливи
За д-р Снежана Атанасова естетиката и грижата за красотата са ... е избрал или защото в момента е модерна. Изкривени и ли са представите ни за красотата днес? За жалост, да. ... сметка на другото, те са две половини на едно цяло.