ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Единствено алкохолът води до нарушение на сърдечния ритъм
Ново проучване от Калифорнийския университет в Сан Франциско изследва възможните ... пиене на алкохол и кофеин, спане на лявата страна или , обилно хранене, студена напитка или определена диета, упражнения. Проучването ... фактор, който постоянно води до значително повече епизоди на аритмия.
Пневмонията – инфекцията, която нарушава нормалния процес на дишане
12 ноември е обявен за Международен ден за борба с ... навици - злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, злоупотреба с токсични вещества, , стрес, придружаващи заболявания (сърдечно- съдови, затлъстяване, хронични белодробни болести, ... задължително да се носи шал на устата в студеното време.
Само три дни седмично сриват метаболизма
Липсата на сън влошава метаболизма на мазнините почти веднага - ... учени установили по пътя на изследване, че само няколко дни са достатъчни, за да може тялото да усети негативния ефект. ... състояние и се отразява негативно на всички системи на тялото.
Прекаленият сън е по-опасен от безсънието
Добре известно е, че при рискът от сърдечен удар се увеличава. Но ако човек прекарва ... от развитие на лоши навици като недохранване също се увеличава.
Само два часа ви правят зли
Само два часа могат да ви направят зли и сприхави, ако особено зле ... раздразнителни в дните, когато са спали по-малко от обичайното време.
Невъзможността за ставане сутрин може да е заболяване
Става дума за разстройство на съня с нарушение на циркадните ... чак към обяд. Опитите да става по-рано водят само до , сънливост, понижена работоспособност, но не и към промяна на ... метод за лечението на заболяването все още не е открит.
Совите живеят по-малко от чучулигите? Доказаха го.
Рискът от смъртност при хората, които трудно стават сутрин, а ... среда и техния вътрешен биологичен часовник, обясняват учените. А постоянното и липсата на физическо натоварване само задълбочават това положение. „Нощните ... по-висока честота от сърдечни пристъпи, усложнява допълнително състоянието на совите.
то увеличава риска от простуда 4 пъти
Знае се, че то прави човека по-уязвим към болести. Ново изследване на американски ... играят такава роля за предразположеността към простудни заболявания, както постоянното . Проблемите със съня днес съвсем не са рядкост. Безсънието ... които ви пречат да се успокоите и да заспите нормално.
Хората спят прекалено малко и това стремително ги убива
Това твърди ръководителят на Центъра по изучаване на съня при ... който днес по цял свят се наблюдава истинска епидемия на . А това заплашва с различни заболявания и с преждевременна ... му е под седем часа в денонощието. При режим на се повишават затлъстяването, рискът от инсулт и диабет, появяват се ... на млечната жлеза. А преди две години бе доказано, че то може да доведе до натрупване на бета-амилоиден протеин, който ... спят повече? Сънят трябва да стане приоритет, подчертава Матю Уокър.
Мускулите регулират съня ни?
В мускулната тъкан има протеин, способен да намали силата от ... има протеин, способен да намали силата от негативните ефекти на то, съобщава The Daily Mail. Така например в мускулите на ... ниво на белтъка BMAL1 по-бързо се възстановяват здравните показатели след . Отделянето на въпросния белтък води до нарушаване на нормалния ... нормалния цикъл на сън и отслабване способността към възстановяване след . Възможно е BMAL1 да позволи създаването на нови лекарства ... или за тези, които работят на смени. Известно е, че ...