ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... да намалят налягането. Полезно е да овладеете дихателни упражнения, които нервното напрежение. Друго важно условие за здрави нерви и здрава ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... на денонощие. Физическа активност: упражненията и разходките на чист въздух нивата на стрес. Балансирано хранене: Доста често емоционалната нестабилност се ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... редица биохимични процеси, които подобряват усвояването на хранителни вещества и съдържанието на антинутриенти, пише лекарят в своя блог. Накисването намалява ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... клетки - това ви помага да мислите. Освен това те стреса и безпокойството, а дефицитът им причинява нервност и нарушава ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Зимнина без пестициди – мисията е възможна
Есента е неподражаема с щедрото слънце, ярките цветове и любимите ... и др. Проучванията показват още, че остатъците от пестициди се с 18–71% след варене, 36–100% след бланширане и 25–60% след ... е споделена с близките, вкусът ѝ е още по-неповторим.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... тялото мощни антиоксиданти, спомагат за поддържане на мозъчната дейност и високото кръвно налягане; Ферментирали млечни продукти, защото подпомагат добрата чревна ... зеленчуци (рукола, спанак, репички, зеле). Те активират извеждането на токсините, хроничните възпаления и риска от рак.
Да запалим децата по здравословното хранене
Като родители, загрижени за здравето на децата си, често се ... ги научим да избират сезонни и локални продукти и да хранителните отпадъци. Така те ще се научат да се грижат ... обич и споделена с тези, които обичаш – твоето семейство.
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... които помагат за защитата на тялото от свободните радикали и риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.
Сусамът като лечител
Активните компоненти на сусама лекуват рани, предпазват черния дроб от ... нива на кръвната захар. Освен това антиоксидантите в сусамовото масло нивата на кръвната захар.
Обучението на инвазивните кардиолози у нас във фокуса на XI Конгрес по интервенционална кардиология в София
Българското дружество по интервенционална кардиология с председател проф. д-р Добрин ... добрата мрежа с лаборатории по инвазивна кардиология. Причината да не инфарктите е лиспата на профилактика, тъй като лечението на вече ... с лечение на усложнението да се ограничи възникването на болестта.