ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Ново откритие позволява на кожата да заздравява без белези
Нов механизъм, който може да доведе до пълно регенериране на ... потвърдено, това откритие може да доведе до нови лечения, които или предотвратяват образуването на белези, като подобряват процеса на заздравяване ... на белези, като подобряват процеса на заздравяване при много пациенти.
Сутрешните упражнения риска от сърдечни заболявания с 16%
Всички знаем, че упражненията имат многобройни ползи за здравето. Те ... особено значими при жените, но не и при мъжете.
Богати на калий храни риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... по-ниско кръвно налягане. • Подобряват защитата срещу инсулинова резистентност. • риска от увреждане на кръвоносните съдове. Какви видове пълнозърнести храни ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... само общи препоръки за хранене. Установено било, че ферментиралите храни нивата на стрес. Качеството на съня се подобрило и в ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Медитацията ефективна колкото и лекарствата?
Медитацията за осъзнатост и йогата могат да понижат нивата на ... в продължение на три месеца. Оказало се, че медитативните практики нивата на кръвната захар с допълнителни 0,8%, докато йогата ги ... известна полза, но не очаквали тя да бъде толкова значителна.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... на пресните зеленчуци е, че те също имат способността да оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... начин на живот и да пушат по-малко. Тези здравословни навици риска от сърдечно-съдови заболявания. Но основното предимство на оптимистите е ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... че три или повече грама омега-3 мастни киселини на ден кръвното налягане средно с 2 mmHg само за 10 седмици. ... За да направят това, те трябва да приемат хранителни добавки.
Пресните плодове риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.