ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... за контролиране на хормоните, свързани със стреса. Освен това, Подпомага то на сърцето Чаят има допълнителни благоприятни ефекти, включително понижаване ... включително понижаване на лошия холестерол и насърчаване на цялостното сърдечно-съдово . Освен това, чаят може да понижи кръвното налягане и ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното – 25.06, разговаряме с доц. Весела Карамишева за темата, която ... просто препоръки, а част от ежедневния режим, който подпомага както то на жената, така и правилното развитие на бебето. В ... увереност. 1. Доц. Карамишева, днес е Световният ден на репродуктивното . Често говорим за профилактика, изследвания и медицинско проследяване. Но ... и медицинско проследяване. Но доколко ежедневните навици влияят върху репродуктивното ...
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... C от цитрусови плодове, горски плодове и зеленчуци, имат по-добро на скелета и мускулна маса. Приемът на витамин C има ... Според професор Айлса Уелч, витамин C е важен за мускулното при по-възрастните мъже и жени и може да бъде полезен ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Психотерапията намалява риска от инсулт
Ново проучване показва, че терапията с разговор може да намали ... за депресия може да играе роля за подобряване на физическото . Сърдечно-съдовите заболявания, като инсулт и сърдечни заболявания, са водещата ... сърдечно-съдови събития във всеки един момент. Връзката между подобреното психично и намаления сърдечно-съдов риск е по-силна при хора под 60 ... хората с депресия. Тези открития влияят не само върху психичното , но и върху дългосрочното физическо ...
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... нивата на висцерални мазнини до минимум е решаващо за вашето . Диетата е един от ключовите фактори, когато става въпрос ... може да откриете и много витамини и минерали, полезни за то, сред които: Калций Магнезий Цинк Желязо Витамин С Витамин ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... тече през артериите. Въпросът колко ходене е необходимо за оптимално обаче е широко дискутиран. За щастие, ново проучване на американски ... върху кръвното налягане, което може да се дължи на подобрено . Резултатите показаха намаление на кръвното налягане с приблизително четири ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават то на сърцето и помагат за предотвратяване на висок холестерол. ... като източник на ненаситени мастни киселини, могат да подобрят съдовото и да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола, пише ... на витамин Е и фитостероли, които са изключително полезни за то на сърцето. Авокадово масло. Съдържа олеинова киселина, известна със ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Второ безплатно издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата организира BreastHelp
Безплатното мобилно приложение BreastHelp организира второ издание на кулинарна академия ... на вкусни и полезни ястия у дома, грижата за цялостното като част от възстановяването и качеството на живот. Онкохирургът и ... да се научи как да се грижи за себе си.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... калории, да отслабва, да изгражда мускули и да подобрява сърдечно-съдовото чрез понижаване на кръвното налягане и нивата на кръвната захар. ... честота. Най-новото проучване е първото, което точно измерва ползите за то от тези видове физическа активност. Въпреки че всички видове ... физическа активност. Въпреки че всички видове упражнения осигуряват ползи за то, обхватът от ползи може да бъде разширен чрез комбиниране ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Безплатни прегледи от гръбначни и невро-хирурзи от Германия в „Софиямед“
Клиниката по неврохирургия на УМБАЛ „Софиямед“ и нейните членове от ... опит в областта на оперативното съвременно лечение на гръбначни и -съдови заболявания във Военната болница в Берлин, в която до ... от германски екип в „Софиямед“ вижте на сайта: www.hospitalsofiamed.bg