ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... се чувствате сити по-дълго, което е ефективно за поддържане на тегло. • Повишават нивата на калий в организма, което е ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Кокошите яйца топят излишните телесни мазнини
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... към диетата, когато се опитвате да отслабнете или да поддържате тегло, без да качвате килограми. Това е доказано в проучване ... чувство на ситост и поддържат активни метаболитни и имунни функции.
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... уточняват те. Другите препоръки включват намаляване на приема на алкохол, , по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, ... разходки, редуциране приема на сол, избягване на наднормено тегло и , ако сте с наднормено тегло. Ако обаче имате постоянно ... имате постоянно високо кръвно налягане, задължително се консултирайте с лекар.
Жълтъците безвредни за холестерола, пазят черния дроб
Жълтъците не са толкова вредни за нивата на холестерола, колкото ... информацията за вредата от жълтъците, често публикувана във форуми за хранене, не е обоснована. Консумацията на жълтъци не вреди на ... спасение за черния дроб и достойна алтернатива на скъпите хепатопротектори.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... могат да забавят стареенето на клетките и да подпомогнат цялостното състояние на организма. Чрез любопитни примери д-р Маламов показа, че ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Екстрактът от нар помага за
Консумацията на екстракт от листа от нар и сок от ... използват като допълнителна превантивна мярка срещу наднормено тегло и затлъстяване.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... превантивни здравни мерки (като прием на витамини, минерали и добавки, хранене, упражнения), а 25% категорично не го правят. Утвърдително на въпроса са ... (66%), здравословна диета (52%), физическа активност (50%). По отношение на то хранене се наблюдава голяма пропаст между осъзнаването и реалните действия. ... действия. 87% от европейците и 85% от българите смятат, че то хранене спомага за предотвратяване на заболявания. В същото време, ...
Защо не трябва да гладувате по време на диета за
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... си и бързо се върнете на правилния път с правилно, хранене. Грешките се случват на всеки и това е нормално. ... Мазнините се намират в растителните масла, авокадото, рибата и урбеча.
Екипът на УМБАЛ „Софиямед“ изписа здрави близнаци родени в тежко състояние
Истинска радост предизвика сред екипа на Отделението по неонатология на УМБАЛ ... детенце са неимоверни. Цялата грижа за новородените без значение дали то им състояние е по-сериозно, дали имат проблеми или не, ... за двете братчета – от следене на жизнените показатели и то развитие, през намаляването на инфекцията до най-базисните грижи, които ... Момчил и Дамян прекарват почти месец. А въпреки тежкото си състояние при раждането, те вече са здрави и се прибраха ... вече са здрави и се прибраха вкъщи с родителите си.