ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... и започва да понижава кръвната захар. Мускулите използват глюкоза за и когато тренираме, ние извличаме захар от кръвта. По-малко стрес ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... слабост; • Гадене, повръщане или диария; • Лош апетит; • на тегло; • Жълтеникава кожа; Неврологичните симптоми включват: • Изтръпване ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... в мастните клетки, произвеждащи топлина. Тези клетки, наречени адипоцити, използват от излишните калории, консумирани с храната. Бялата мастна тъкан съхранява та, докато в кафявата мастна тъкан излишната се изгаря. При това изгаряне се освобождава топлина, необходима за ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... освобождава, за да принуди клетките ни да използват глюкоза за и да контролират нивата на кръвната захар. Ако постоянно ядем ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... вазопресин и пролактин. Този „букет“ осигурява психическа стабилност, добро настроение, , позитивност и креативност. Когато невротрансмитерите обаче са в недостиг, ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Добавките за подобряване на мозъчната функция са безполезни
Хранителните добавки без рецепта, за които се твърди, че подобряват ... донесат известна полза за някои хора, за повечето те са на време и пари.
Екземата полезна - пази от рак на кожата
Екземата (атопичен дерматит) е сложно и понякога неприятно състояние, което ... от повърхността на кожата, обясняват онколози. Екземата понякога води до на структурни протеини във външните слоеве на кожата, което нарушава ... важна стратегия за лечение на рак, коментират авторите на проучването.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... е нормален телесен процес. Когато се порежете, съсирването предотвратява прекомерната на кръв. Но прекомерното съсирване във вените или артериите е ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Екстрактът от нар помага за отслабване
Консумацията на екстракт от листа от нар и сок от ... Това намалява желанието за ядене, което може да доведе до на тегло. Авторите на изследването са оценили ефективността на капсули ... използват като допълнителна превантивна мярка срещу наднормено тегло и затлъстяване.
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от на паметта. Това е заключението на американски учени от Тексаския ... риба, за да подобрят решаването на проблеми и да предотвратят та на паметта. Това са резултатите от американско проучване, включващо ... За да направят това, те трябва да приемат хранителни добавки.