ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са най-добрите витамини за костите и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... костите, уточняват те. Човек трябва да приема поне 500 международни ици витамин D и поне 50 mg витамин K на . Калцият е от най-важните минерали за костите. Възрастните се нуждаят от поне ... помогне за постигане на балансирани нива на калций в организма.
Черният дроб защитава най-добре тялото през студа
Консумацията на органни меса, по-специално черен дроб, осигурява отлична подкрепа ... дроб, осигурява отлична подкрепа за тялото и здравето през сту ия сезон, уверяваруският диетолог Елена Соломатина, като определя черния дроб ... продукт за поддържане на активни функции на тялото през сту ия сезон. Какво още? Черният дроб е много засищащ и ... имунната система. Черният дроб е източник и на витамин D, от най-важните витамини за добро здраве. Черният дроб съдържа и ... подправки подобряват кръвообращението и имат антиоксидантен ефект, намалявайки възпалението, съветватексперти.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... за дълголетие. Сред акцентите на неговата презентация беше обсъждането на от най-актуалните проблеми на модерния човек — спадът на тестостерона ... така се роди BetterSelf. Исках да създам платформа, която об ява умове, идеи и опит, пространство, в което науката и ... Зад това събитие стои екип от над 70 души, во от изключителната ми съорганизаторка Тотка Налока, професионалист с над десетилетие ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е от здравословните навици, свързани с предотвратяването на преяждане и затлъстяване, ... посочват най-добрите протеинови храни за консумация по това време на я. Яйца. Лекарите изчисляват, че едно голямо кокоше яйце осигурява ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
Екипите на три столични болници спасиха 32-годишна жена с тежка бременност поради диабет тип 1 и бъбречна недостатъчност
След 5 месеца болничен престой и комплексна грижа от екипите ... патологична бременност в СБАЛАГ „Майчин дом“. В процеса на наблю ие е поставен сензор за продължително глюкозно мониториране и е ... и състоянието на пациентката. Координираният подход между двете лечебни заве ия се оказва решаващ за стабилизиране на състоянието ѝ и ... на пациентката. Въпреки усилията за стабилизиране на бъбречната функция, в момент става ясно, че натоварването за бъбреците е прекомерно и ... има доверие и постоянство от страна на пациента и лекарите.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... от най-голямото здравно проучване в Европа. То обхваща 27 000 респон ти между 18 и 76 години от 22 държави, включително ... средното за страните участвали в проучването (56%). 72% от респон тите казват, че редовно предприемат превантивни здравни мерки (като прием ... 52% от българите. Проучването обхваща и водещите три нездравословни пове ия – прием на кафе и енергийни напитки, тютюнопушене и ... – на ръба, 32% са го изпитали в миналото). Само ...
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... ви помогнат да живеете по-дълго. Седете по-малко. Ученият отбелязва, че от характерните признаци на стареене е отслабването и свиването на ... на мускулите. Започвайки около 35-годишна възраст, човешкото тяло губи около процент от мускулната маса всяка година – това увеличава риска ... е важно да спите от седем до девет часа на онощие и сънят трябва да е висококачествен. Контролирайте кръвната си ... са свързани с намалена продължителност на живота. През тъмните, сту ...
Антидепресантите променят структурата на мозъка
Антидепресантите могат да променят сивото и бялото вещество в мозъка ... естествената архитектура на мозъка. Изследователите се надяват, че откритието им може да помогне за разработването на персонализирани терапии за хора, ... мозък буквално да „светне“ три часа след прием на антидепресанти.
Мъчи ви артрит? Яжте семена от чиа.
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, ... лек за заболяването, има няколко начина за облекчаване на симптомите, от които е диетата. Що се отнася до лечението на ... риби, може да помогне за намаляване на възпалението. И има вид семена, които са богати на омега-3. Малките черни семена ... (около 10 грама на порция), което ще ви държи сити.
Напитка намалява високата кръвна захар с до 30%
Диабетът тип 2 може да бъде опасен, ако нивата на ... захар) и последващ диабет. Участниците, които са пили повече от литър вода на , са имали 28% по-нисък риск от развитие на нова ... тези, които са пили по-малко от 500 мл вода на . Изследователите също така и ...