ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, упражнения, лек масаж и други могат да помогнат за понижаване ... стаята и да се разхлабят всички стягащи дрехи, съветва специалистът. те упражнения са доста ефективен начин за понижаване на кръвното ... имате постоянно високо кръвно налягане, задължително се консултирайте с лекар.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... Сигридов представи темата за вътреутробните сигнали за риск от невроразвитийни , включително разстройства от аутистичния спектър (РАС). Той насочи вниманието ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Медитацията ефективна колкото и лекарствата?
Медитацията за осъзнатост и йогата могат да понижат нивата на ... подобряване на ума и тялото си. Тези методи включвали медитация, упражнения, йога, чигун и ушу. Учените сравнили резултатите от всички ... известна полза, но не очаквали тя да бъде толкова значителна.
Слаба имунна система – на какво се дължи?
Основната функция на имунна система е да се бори с ... свързани с различни имунни отклонения. При всички онкологични заболявания има както в естествения така и в придобития имунен отговор.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... покачване на кръвната захар. Консумацията им намалява риска от метаболитни и диабет. Лекарите препоръчват консумацията на около 100 грама пълнозърнести ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... система и да допринесат за развитието на възпаление на горните пътища. Спете достатъчно. По време на сън човешкото тяло инициира ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Как да се отървете от „хормонален“ корем
Ендокринните и хормоналният дисбаланс допринасят за появата на „хормонален“ корем, каза ... загубата на тегло и мазнините в корема, свързани с ендокринните , могат да се постигнат предимно чрез регулиране на хормоните ... да увеличите възможностите за физическа активност и да ходите по-често.
Барокамерата помагат при коронавирус
Техниката за хипербарна оксигенация или излагане на чист кислород е ... за хипербарна оксигенация. Пациенти с коронавирус, които са имали когнитивни , са преминали 40 сесии в барокамера в продължение на ... самолет, но с много повече пространство дори от първа класа.
Мобилните устройствата засилват тревожността
Над 300 милиона души по света страдат от тревожни разстройства, Една от ... при тийнейджъри (13–16 г.) е асоциирано с тревожност, депресия и със съня. „Номофобия“ – страх от отделяне от телефона Терминът ... екраното време. Създаване на навици за „здравословна дистанция“ от устройствата.
Как да преодолеем паническа атака
Хората в трудоспособна и активна възраст, от 25 до 45 ... на паническа атака могат да включват много широк спектър от и да засегнат буквално всички органи. Признаци Най-честите признаци на ... на паническа атака, или под формата на други здравословни проблеми.