ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... бременност – балансираната грижа за бъдещата майка. Храненето, добрата хидратация, то движение и времето на чист въздух не са просто ... важно да обръща внимание не само на количеството, а преди на качеството, разнообразието и произхода на храната и водата. За ... основни неща – редовни профилактични прегледи, балансирано хранене, добра хидратация, движение, достатъчно сън и избягване на доказани рискови фактори като ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... за бъдещето. Правилният график за сън също ще ви помогне да засилите метаболизма си. Ранният сън трябва да се комбинира ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... калории. Трябва да ядете само определени видове плодове и то , ако искате да отслабнете. Например, един банан (110 грама) ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
По повод Световния ден на здравето лекар от „Софиямед“ с изложба „Другото лице на лекаря“
За втора поредна година УМБАЛ „Софиямед“ е домакин на изложба ... спомним, че срещу нас стои не просто професионалист, а преди човек, допълва той. С инициативата си УМБАЛ „Софиямед“ отправя послание ... фоайе на болницата до 12 април, а повече информация за творбите вижте ТУК
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... издание En Son Haber и препоръчват да се яде сирене . Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето, предупреждават те ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Усещанията в ръцете показват критично стесняване на артериите
В някои случаи инфарктът се предшества от определени усещания в ... да причини и нестабилна ангина пекторис и внезапна сърдечна смърт. това подчертава значението на превантивните сърдечно-съдови скрининги. Експертите препоръчват консултация ... могат да показват атеросклероза и стесняване на артериите, добавят те.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... през целия ден. Важно е обаче да консумирате белия ориз и да обсъдите включването му в диетата си с вашия ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Греяното вино понижава холестерола с 12%
Всички подправки и цитрусови плодове, включително портокали, лимони, канела, индийско ... има положителен ефект върху нивата на холестерола. Когато се консумира , ресвератролът във виното може да помогне за понижаване на ... помагат в борбата с всякакви болести и укрепват имунната система. това помага за понижаване на високия холестерол и като цяло ... висок холестерол са наблюдавали още по-голям спад от 12 процента.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... ограничите порциите захар, сладкиши и шоколад и да ги консумирате след хранене. Кафе и зелен чай Кафето и зеленият чай могат да се използват за стимулиране ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Гладът зависим от времето на хранене
Колкото по-късно ядем, толкова по-гладни сме на следващия ден. И това може да доведе до затлъстяване, както показва проучване на ... и често просто се съхраняват за бъдеща употреба, обясняват учените.