ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... за развитието на инфаркти и инсулти. Американските специалисти напомнят на , че ежедневната диета има значително влияние върху кръвното налягане. ... поддържане на здравословно тегло. • Повишават нивата на калий в зма, което е свързано с по-ниско кръвно налягане. • Подобряват ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Навременното лечение на депресията може да предпази от деменци
Навременната психологическа подкрепа за страдащите от депресия намалява риска от ... за деменция, така че е изключително важно да се намерят начини за минимизиране на риска от развитие на това заболяване ... лечение може да помогне за намаляване на риска от деменция.
Разпознават симптомите на деменция 10 години преди заболяването
Признаците на деменция могат да бъдат видими за специалистите до ... към събирането на информация за здравето и различните си заболявания, участници са преминали и серия от тестове, включително такива, оценяващи ... 10 години по-късно, с особен фокус върху жертвите на деменция.
Храни, полезни за вътрешните
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... на някои храни дават индикации за тяхното въздействие върху вътрешните . Това напомнят диетолози и припомнят кои са те. Доматът ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, ... човек е да се проветри стаята и да се разхлабят стягащи дрехи, съветва специалистът. Дихателните упражнения са доста ефективен начин ... имате постоянно високо кръвно налягане, задължително се консултирайте с лекар.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... дълбоко в корема, действайки като защита и изолация за нашите . Въпреки това, твърде много от тях могат да бъдат ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Медитацията ефективна колкото и лекарствата?
Медитацията за осъзнатост и йогата могат да понижат нивата на ... дихателни упражнения, йога, чигун и ушу. Учените сравнили резултатите от тези методи с тези на хора, които използвали само лекарства ... известна полза, но не очаквали тя да бъде толкова значителна.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността ... ги контролират. Тази терапия показва известна ефективност, но не при , които страдат от кошмари.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... да ограничи притока на кръв към сърцето и други жизненоважни . Все повече проучвания показват, че рискът от образуване на ... и една от причините за това е намалената способност на зма да има достъп до естествен азотен оксид. Участниците в ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Безплатни прегледи за риск от преждевременно раждане в плевенската „Мама и Аз“
Всяко десето бебе в България се ражда недоносено, съобщават от ... за бъдещите майки, специалисти от отделението по акушерство на болницата зират безплатни ехографски прегледи на бременни, чрез които да се ... между 16-та и 26-та г. с., специалистите ще преглеждат и желаещи пациентки до 32 г.с. На 21 ноември (петък) от ... може да се направи на тел.064 678 400. https://www.actualno.com/healthy/v-mama-i-az-organizirat-bezplatni-pregledi-za-risk-ot-prejdevremenno-rajdane-news_2521282.html