ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... в начина на живот могат да помогнат за понижаване на то кръвно налягане, въпреки че някои хора може да се ... е да се отбележи, че тя е и с ниско на сол. Намалете приема на сол до по-малко от шест ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... вещества, особено ресвератрола, гроздето помага за предотвратяване на емфизем (повишено на въздух и газове в тъканите), а гроздовите семки помагат ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, ... лек масаж и други могат да помогнат за понижаване на то кръвно налягане у дома, отбеляза руският кардиолог Олга Емелянова. ... отслабване, ако сте с наднормено тегло. Ако обаче имате постоянно кръвно налягане, задължително се консултирайте с лекар.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... контролират нивата на кръвната захар. Ако постоянно ядем храни с на въглехидрати, тялото ни непрекъснато произвежда все повече и повече ... захар и да се поддържа чувството за ситост. Храните с ...
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... и водещ специалист по подготовка за зачеване и проследяване на рискови бременности, д-р Енджи Касабие - нутриционист и експерт по ... версия на самите нас. Като водещ специалист по проследяване на рискови бременности и привърженик на холистичния подход към майчиното и ... и информационно претоварване само около 15 % от хората имат ниво на самосъзнание — ключов компонент на емоционалната интелигентност. Данните ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Какаото понижава кръвното на хипертониците
то кръвно налягане, известно още като хипертония, е косвена причина ... могат да помогнат за контролиране на кръвното налягане на човек. то кръвно налягане е добре проучено и се знае много ... което е установено, че е много ефективно за понижаване на то кръвно налягане, е какаото. Положителните ефекти на какаото се ... понижило само ако кръвното налягане на участниците вече е било ...
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... да отслабнат. Те вярват, че балансираната диета и избягването на на захар и нездравословни хранителни навици ще осигурят стройна фигура, ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... на около 100 грама пълнозърнести храни дневно. Плодове с ниско на захар. Плодовете съдържат големи дози вещества, от които тялото ... имуностимулиращи и противовъзпалителни ефекти и са полезни при диабет и кръвно налягане. 125 грама плодове на ден са достатъчни, за ... за да задоволят ползите. Големи количества или плодове с много ...
Честото уриниране може да е признак за диабет
Диабетът може да бъде диагностициран, когато нивата на кръвната захар ... ден, може да са по-склонни към често уриниране. Пациенти с кръвно налягане или несвързани с това бъбречни проблеми също могат ... странно усещане за изтръпване в ръцете и краката и умора.
Пресните плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... на твърде много пресни плодове е вредна за здравето поради то им на захар. Учените доказали, че плодовете не повишават нивата на ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.