ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Смехотерапията пази сърцето здраво без упражнения или диета
Сърдечно-съдовото здраве при пациенти с коронарна болест на сърцето се ... затрудняват да снабдяват органа с достатъчно кръв, кислород и хранителни . Сесиите на смях могат да причинят разширяване на тъканите ... бъде „ефективна форма на сърдечна рехабилитация при тези пациенти“.
Специалистът по медицинска генетика доц. Ирена Брадинова с безплатна лекция в „МАЙЧИН ДОМ“
Генетичната информация, която детето наследява от родителите си, е важна ... механизми, които регулират как и кога определени гени да бъдат . Един от тези механизми е ДНК метилирането. То участва ... върху тази регулация. В тютюневия дим се съдържат множество химични , които достигат до организма на майката и могат да ... пушене също е начин да се намали излагането на вредни . За жените, за които е трудно да спрат да ... и никотинови изделия по време на бременността.
Храни, които пазят от рак на червата
54 процента от случаите на рак на червата са предотвратими, ... храносмилателен тракт и намаляване на времето, през което потенциално вредни са в контакт с лигавицата на дебелото черво, обясняват експертите. ... съединения, наречени глюкозинолати, които могат да бъдат превърнати в био съединения с потенциални противоракови ефекти. Тези съединения могат да помогнат ... консумацията на три до шест порции пълнозърнести храни на ден.
Световен ден на сърцето: Кардиологът доц. Незабравка Чилингирова с безплатна лекция в „Майчин дом“
По повод Световния ден на сърцето, за втора година стартира ... дома, автомобила или друга среда означава допълнително излагане на вредни . Според данни от World Heart Report 2026 тютюнопушенето по време на ... какви грижи могат да започнат още по време на бременността.
5 храни, считани за здравословни, всъщност вредят
Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често ... не знаят, че самият кускус не е богат на хранителни зърнена култура. Зърната кускус са също толкова здравословни или нездравословни, ... и да избягвате преработени храни, когато е възможно, препоръчват експертите.
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... си, трябва да избягвате продължителното седене през деня. Бъдете физически всеки ден. Дори една обикновена разходка подобрява кръвообращението и намалява ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
Кога е най-доброто време за спорт при диабетиците?
Ако искате да понижите кръвната си захар, времето за упражнения ... най-голямо подобрение в контрола на глюкозата, когато са били най- следобед. Данните за физическата активност от първата и четвъртата година ... сърцето, но трябва да обмислите внимателно избора си, съветват учените.
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... което прави растителните храни полезниe, че те съдържат много полезни , от фибри до хранителни , като същевременно остават нискокалорични. Фибрите са особено ефективни при ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Лененото масло подобрява чревното здраве
Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, ... слабително средство и за заздравяване на рани. То съдържа много съединения, за които се смята, че осигуряват ползи за здравето, ... че лененото семе съдържа съединения, полезни за намаляване на С-ре я протеин (маркер на възпалението) при някои участници в проучването, ... маркери, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.
Зелето намалява канцерогенните ефекти на пърженото месо
Пърженето на месо насърчава образуването на опасни канцерогени. Например, изследване ... руският лекар Константин Спахов, според който съдържащите се в зеленчука стимулират ензимната активност, което намалява канцерогенните ефекти на месото. Той ... обяснява д-р Спахов. Когато храносмилателната система смила хема, тя произвежда , които действат като токсини (по-специално, тяхното въздействие върху тъканите ... може да доведе до развитие на рак на дебелото черво).