Много диетолози казват, че започването на сутринта с чаша топла вода с добавен малко лимонов сок е един от най-лесните начини за укрепване на имунната система. Какви още ползи за здравето има този ритуал!

Отслабване. Лимоните са страхотни плодове, когато става въпрос за отслабване. Те са богати на витамин С и антиоксиданти, които насърчават доброто храносмилане и имат диуретичен ефект, който помага за детоксикацията на тялото.

Енергия. Вместо да започвате деня си с кафе, по-добре изпийте няколко глътки топла вода с лимон. Това е по-здравословна алтернатива на кофеиновите напитки, които обикновено се консумират сутрин. Водата с лимон тонизира поради наличието на витамин С.

Добро храносмилане. Минералите и витамините в лимоновия сок поддържат храносмилателната система здрава. Намаляват киселините и подуването на корема чрез изхвърляне на токсините, уловени в храносмилателния тракт. Пиенето на вода с лимон е противопоказано само при ерозивни, язвени процеси в стомашно-чревния тракт.

Получаване на калий. Топлата вода с лимон е чудесен източник на калий. Този минерал помага за поддържане здравето на сърцето, изграждането на мускули и разграждането на въглехидратите.

Предотвратяване на камъни в бъбреците. Лимонената киселина предотвратява образуването на камъни в бъбреците. Освен това количеството вода, изпито с лимонов сок, помага за изхвърлянето на микрокомпонентите, които образуват камъни в бъбреците.

Укрепване на имунната система. Лимоните са богати на витамин С, естествен антиоксидант, който засилва имунната система и има антибактериални и антивирусни свойства.

Подобряване състоянието на кожата. Лимоните са източник на антиоксидантни вещества, благодарение на които се постига ефектът на подмладяване на кожата - тя е по-малко склонна към бръчки и възрастови петна.