Чорапите ни помагат не само да заспим бързо, но и правят сънят ни по-дълбок и спокоен, , твърдят учени в сайта MedicalNewsToday, като обясняват от научна гледна точка защо това е така.

Много хора от време на време изпитват проблеми със съня, от чието качество пряко зависи нормалното функциониране на организма като цяло и на главния мозък в частност. Простичък начин да регулираме съня е, като легнем да спим с чорапи, уверяват учените.

Тайната е в това, че чорапите помагат за регулиране на вътрешната температура през нощта, което е от първостепенна важност за съня. През нощта телесната температура спада по естествен начин и достига своя минимум към 4 часа сутринта. Чорапите сгряват стъпалата, което води до разширяване на кръвоносните съдове, засилване на кръвотока в краката и нормализиране на температурата на цялото тяло. Това показали изследванията на учени през 1999 и 2007 години.

Спането с чорапи се препоръчва най-вече на тези, които страдат от болестта на Рейно, поразяваща кръвоносните съдове на кожата. Заради това при тези пациенти е понижено кръвоснабдяването на дланите и на стъпалата, чиито палци мръзнат и немеют.

Полезно е да спят с чорапи и жените в менопауза, тъй като нормализирането на телесната температура с чорапите през нощта предотвратява така наречените топли вълни, когато заради хормоналните колебания се нарушава способността на организма към терморегулация.

И още един аргумент в полза на спането с чорапи е този, че те помагат за подобряване на секса. Както установили холандски учени от Гронингенския университет още през 2005 година, замръзналите крака не помагат за достигане на връхната точка в интимното общуване. Но когато на участниците предложили да обуят чорапи, нещата коренно се променили.

Чорапите за сън не трябва в никакъв случай да са ви тесни, защото ще нарушат кръвообращението в краката. По същите причини не бива през нощта да обувате и компресионни чорапи. Ако по някакви други причини не желаете да спите с чорапи, може преди сън да правите гореща вана за краката, да сложите електрическа възглавница под тях в леглото или да покриете стъпалата с допълнителна завивка, съветват специалистите.