С появата на смартфоните много потребители не пускат устройствата си до късно през нощта. Учените многократно са провеждали проучвания, които показват вредата от синята светлина на екрана, но едва сега успяха да разберат как яркостта на дисплея влияе върху качеството на съня.

ОсветеС появата на смартфоните много потребители не пускат устройствата си до късно през нощта. Учените многократно са провеждали проучвания, които показват вредата от синята светлина на екрана, но едва сега успяха да разберат как яркостта на дисплея влияе върху качеството на съня.

Осветен за няколко секунди, екранът не може да причини безсъние, категорични са американските учени от Северозападния университет. Резкият изблик на светлина само леко затруднява заспиването, но не влияе на общите циркадни ритми на тялото, обясняват те.

В изследването си американските учени изучавали поведението на мозъка по време на краткосрочно излагане на светлинни импулси.

Резултатите от изследването оспорват дългогодишното твърдение, че всяка светлинна информация се предава на супрахиазматичното ядро, което е разположено в хипоталамуса и е отговорно за синхронизирането на циклите от сън и бодърстване в човешкото тяло. Тази област на мозъка се нарича циркаден пейсмейкър.

Преди широкото използване на електричество ефектът на светлината върху човешкото тяло беше предсказуем. Но светлината стана много достъпна. Появиха се смартфони с ярки дисплеи и бяхме изложени на светлината в неподходящо време от биологична гледна точка, коментира изследването доцента по невробиология в Северозападния университет Тифани Шмит. Нашата задача бе да открием как тези различни видове светлинна информация се предават на мозъка, добавя Шмид.

Откритието на учените дава възможност да се разбере, че кратката употреба на смартфон през нощта може да причини умора на следващия ден, но не влияе по никакъв начин на биологичния часовник на човека.н за няколко секунди, екранът не може да причини безсъние, категорични са американските учени от Северозападния университет. Резкият изблик на светлина само леко затруднява заспиването, но не влияе на общите циркадни ритми на тялото, обясняват те.

В изследването си американските учени изучавали поведението на мозъка по време на краткосрочно излагане на светлинни импулси.

Резултатите от изследването оспорват дългогодишното твърдение, че всяка светлинна информация се предава на супрахиазматичното ядро, което е разположено в хипоталамуса и е отговорно за синхронизирането на циклите от сън и бодърстване в човешкото тяло. Тази област на мозъка се нарича циркаден пейсмейкър.

Преди широкото използване на електричество ефектът на светлината върху човешкото тяло беше предсказуем. Но светлината стана много достъпна. Появиха се смартфони с ярки дисплеи и бяхме изложени на светлината в неподходящо време от биологична гледна точка, коментира изследването доцента по невробиология в Северозападния университет Тифани Шмит. Нашата задача бе да открием как тези различни видове светлинна информация се предават на мозъка, добавя Шмид.

Откритието на учените дава възможност да се разбере, че кратката употреба на смартфон през нощта може да причини умора на следващия ден, но не влияе по никакъв начин на биологичния часовник на човека.