Само 15 минути дневно вън от социалните мрежи подобрява имунитета и цялостното здраве, установиха изследователи от Уелския университет в Суонзи. Освен това субектите са имали намалени показатели за чувство на самота и депресия. Резултатите от работата са публикувани в Journal of Technology in Behavior Science.

По време на изследването авторите наблюдавали в продължение на три месеца 50 участници (33 жени и 17 мъже) на възраст 20-25 години. Всеки месец те били питани за тяхното физическо и психическо здраве, както и за времето, прекарано в сърфиране в социалните медии, след което трябвало да намалят обичайното си време с 15 минути на ден.

Получената информация била сравнена с данните на две контролни групи, които използват социалните мрежи както обикновено.

Резултатите показали, че групата, която трябвало да намали престоя в социалните мрежи, има средно 15% подобрение във функцията на имунната система. По-конкретно, те са имали по-малко настинки, грипове, обриви, 50% подобрение в качеството на съня и 30% намаление на симптомите на депресия.

Учените отбелязват обаче, че първата група в крайна сметка е използва 40 минути по-малко социални медии вместо поисканите 15 минути, докато втората група увеличила времето си с 10 минути.