Високото централно артериално налягане увеличава от своя страна риска от инфаркт, стенокардия и когнитивни нарушения, предава Sunday Express.

Разпространено е мнението, че плодовият сок е полезен за здравето. Явно, това съвсем не е така. Соковете съдържат не само витамини, но и голямо количество захар. По този начин редовното пиене на плодови сокове може да стане причина за прекаляване със захарта и това да помогне за развитието на артериална хипертония, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и диабет.

Предшестващи изследвания сочат, че портокаловият сок е толкова вреден, колкото и газираните напитки. Чаша кола например, съдържа 139 калории, а 250 мл сок – 115, или седем чаени лъжички захар.

Припомняме, че Световната здравна организация препоръчва най-много шест чаени лъжички захар дневно.

Лекарите от своя страна съветват да се изяждат по пет порции плодове и зеленчуци дневно – били те свежи, замразени, консервирани или сушени.

Някои експерти смятат, че и сокът трябва да влезе в този списък. Други препоръчват да не прекаляваме с него. Е, решението остава ваше.