Не пийте вода, ако не сте жадни, съветва турският нефролог Серкан Йълдъз и обяснява защо.

Пиенето на много вода много хора свързват със здравословния начин на живот и стройната фигура. Според лекаря обаче, съветите за питейна вода нямат научна основа - освен това спазването им може да бъде опасно за здравето, тъй като може да доведе до хипонатриемия. Този термин е за състояние, което означава отравяне с вода, изпита в излишък.

Предупреждавайки за опасностите от самоцелното пиене на вода без човек да се чувства жаден, нефрологът пояснява защо. Водата в голям обем измива натрия от тялото, който обикновено в кръвта трябва да бъде 135-145 милимола на литър, а спадането под 135 милимола е изпълнено с проблеми.

Някои хора смятат, че дефицитът на натрий може да бъде решен чрез консумация на сол. Лекарят предупреждава, че подобно решение е грешка, ако имате високо кръвно налягане, бъбречни или сърдечни заболявания. Допълнителната сол само ще влоши състоянието на хората с тези патологии.

Наивно е да мислим, че пиенето на много вода може да помогне на човек да отслабне или да прочисти бъбреците, казва д-р Йълдъз и подчертава, че в здравото тяло няма такова разстройство като липсата на вода.

За организма е по-полезно да пием вода умерено, като се фокусираме върху чувството за жажда, а също така да ядем сол изключително пестеливо, обобщава турският лекар.