През зимата в организма се натрупват голямо количество токсини и шлаки. Това се отразява забележимо в благосъстоянието и външния вид - кожата става матова, лющеща се, наднорменото тегло е стабилно.

При такива условия тялото има остра нужда от грижи и прочистване, което може да бъде осигурено чрез обогатяване на диетата с продукти за детоксикация, казва ендокринологът Алена Барредо и обяснява какви продукти могат да помогнат за прочистването на тялото през зимата.

Цвекло. То почиства ефективно черния дроб. Ефектът се постига благодарение на бетаина, полифенолите и полизахаридите в състава на кореновата култура. Този комплект стимулира черния дроб и активира производството на почистващи ензими.

Зеле. Зелето помага за подобряване на състоянието на черния дроб, както и за понижаване на холестерола и премахване на токсините. Освен това зеленчукът насища с калий, калций, магнезий и фолиева киселина и поради съдържанието на индоли осигурява стимулиране на цитохром – детоксикиращи ензими.

Целина. Благодарение на богатия си минерален състав, този продукт повишава устойчивостта на организма към вредни добавки и консерванти в други храни.

Авокадо.То е източник на здравословни мазнини, антиоксиданти и фибри. Помага за предпазване на кръвоносните съдове от образуването на холестеролни плаки в тях и прочиства червата.

Кресон. Лечебната билка е помощник на черния дроб. Засилва производството на почистващи ензими, отговорни за отстраняването на токсините и отпадъците.