Богатата на плодове храна е ефективна защита от рак, твърдят учените и уточняват, че за добрата профилактика е достатъчно да изяждате по пет порции древно.

Една от ключовите причини за развитие на злокачествени тумори е неправилното хранене и по-точно недостигът на фибри, припомнят експертите.

Тъкмо пет порции плодове дневно дават на организма необходимото му количество полезни вещества, за да се защити от рак. Не изхвърляйте обаче кожата на плодовете, защото тъкмо там се намират основните източници на оксиданти.