Когато четат за изпити по време на сесията, студентите трябва да отделят време за пълноценен сън, вместо да зубрят по среднощ, доказаха учени.

Новата стратегия за стимулиране на студентите ще бъде публикувана в списание Journal of Interior Design, а краткото ѝ изложение вече е достъпно в сайта Eurekalert.org.

Експериментът на психолозите от Бейлърския университет от Университета в Тексас е следният: на студентите се предлагат гарантирани осем часа сън, ако по време на сесийната седмица те приемат да сложат на китката си гривна, контролираща времето на сън. Ако гривната покаже, че през всичките пет нощи са спели повече от осем часа, всеки от студентите получавал допълнителни 10 бала по 200-балната скала. Контролната група не получила такова предложение. Във всяка от двете групи имало по 22 души.

Оказало се, че студентите от „гарантирания сън“ спели средно с 98 минути повече. И което е най-важно – дори и без да се смятат обещаните допълнителни 10 бала, те получили по-високи оценки.

Добрият сън помага, а не вреди за успеха на изпитите. Това противоречи на мнението на повечето студенти, които смятат, че по време на сесия трябва да пожертват или ученето, или съня, коментират специалистите.