Вече има надежда за пациентите с мигрена, твърди проф. Хартмут Гьобел от здравния институт в Киил на страниците на последното издание на здравното списание VITAL. Според учения, чрез набор от превантивни мерки пациентите в началната фаза на заболяването и такива в напредналата му част, могат да се надяват не само на облекчаване на страданието им, но и на още по-ефективни мерки. Най-добре според професора е, заболелите сами да се занимаят с оплакванията си, преди да се обърнат към специалист. И на първо място е необходимо пациентът да преосмисли и подреди денонощната си програма, като установи един постоянен ритъм, при който времето за храна, пазар или други ангажименти имат своето постоянно място.
Задължително за хората с тези оплаквания е един ден от седмицата да оставят само за себе си и да го посветят на своето хоби или, ако нямат такова, на разходка, концерт, или да се поглезят с един масаж например.
Препоръчително е да се занимават със спорт - тичане, плуване или друго каквото им допада, защото е доказано, че спортът помага за разграждането на стрес хормоните и подобрява не само мускулната маса, но помага и на нервната система да съдейства за леко и безболезнено преминаване от състояние на напрежение към пълен релакс.
При 43% от пациентите си проф. Гьобел е наблюдавал положително въздействие на мускулно рефлексивната терапия на Якобсон, при която мускулите се свиват и отпускат рязко. Неколкократното повторение на тренировката помага за почти мигновеното подобрение при мигренни оплаквания.
Положително въздействие оказва и Биофедбек терапията, при която с помощта на специални уреди се стимулират кръвообращението и работата на мускулите. Терапията е препоръчителна само при хора, за които другите методи са се оказали неефективни.
Не е за подценяване и използването на билкови препарати. Доказано ефективно е въздействието на овчарската торбичка (Petasites). Използването й води до двукратно намаляване на оплакванията от мигренни пристъпи, както се твърди и в студията на нюйоркският колеж Алберт Айнщайн.
Който обаче е решил, че спортът и всички хомеопатични средства за намаляване или предотвратяване на атаките от мигрена са несериозни, и се оставя на изпитаните медицински препарати като аспирина например, трябва да внимава много с дозирането  им. Защото доста често се поема по-малко от необходимото количество, което не само че не помага, но и обезкуражава пациентите. За да бъде въздействието ефективно, необходимо е да се вземе до 1000 милиграма аспирин или парацетамол, твъри проф Гьобел.