Дефицитът на цинк често се причинява от еднообразна или лоша диета. Най-добрите му доставчици за тялото са месото, рибата и морските дарове. Освен това цинкът присъства в яйцата и млечните продукти, докато зеленчуците и плодовете го съдържат само в много малки дози и се усвоява слабо от бобови растения, ядки и зърнени храни.
Някои хора са изложени на по-голям риск да страдат от дефицит на цинк. Рисковите групи включват вегетарианци, алкохолици, бременни и кърмещи жени и хора със стомашно-чревни проблеми (например възпалително заболяване на червата или целиакия).
Цинкът е необходим на човешкото тяло за важни функции, включително регенерация на тъкани, производство на клетки, функция на имунната система, мисловни процеси и памет. Ако ни липсва, мислим по-лошо, ставаме по-слаби и ставаме податливи на различни видове инфекции.
Един от симптомите на дефицит на цинк е загубата на коса.
Поради участието на цинка в много процеси в организма, симптомите на дефицит на микроелемента тоси могат да варират и да зависят от възрастта. Сред тях диария, забавление върху обрива, алопеция (колапс), инфекция, загуба на обоняние и вкус, загуба на здраве върху рани и обръсната кожа, нарушена когнитивна функция.