Витамините от група В са ефективни при спомнянето на сънищата, установили австралийски учени от Университета в Аделаида, цитирани от The Times of India.

По време на експеримента им доброволците трябвало да консумират 240 mg витамин В6 преди лягане. След седмица субектите споделяли, че започват да си спомнят сънищата по-добре и по -често.

Учените все още не могат да обяснят ефекта на витамина върху запомнянето на сънищата.

Човек може да получи В6 само отвън, следователно, за да се попълните запасите му, е необходимо да ядете банани, авокадо, спанак и картофи. Сред животинските продукти витаминът си струва да се търси в мляко, сирене, яйца, червено месо, черен дроб и риба, съветват експертите.