Повечето от нас живеят в замърсени и обгазени градове и в много случаи не могад да променят условията на живот. Затова и грипът с кашлица, който върлува в момента, си „отмъщава“ най-яко на градските жители.

По силите ни ли е частично поне да се защитим от вредните въздействия на въздуха.

Да, възможно е, и специалистите съветват как да го направим.

Прочистване на белите дробове със сол

Необходима ви е само килограм морска сол.

Всекидневно в продължение на месец трябва да дишате тази сол по 1-2 часа.

Как? Седнете удобно пред телевизора и докато гледате любимия си филм, вдишвайте последователно с носа и с устата солта направо от пакета.

Примерно: първо 5 минути с носа, после 5 минути с устата….

Прочистване на белите дробове с овес

Необходими са ви чаша овес, залят с половин литър мляко.

Поставете ги на бавен огън и разбърквайте постоянно, докато половината се изпари.

Прецедете през сито. Получената рядка кашица се изпива наведнъж половин час преди ядене.

Това се прави три пъти дневно в продължение на две седмици.

Прочистване на белите дробове с дихателна гимнастика

Вдишайте с пълни гърди. Задръжте дъха за няколко секунди.

Стиснете устни за издишване с голяма сила, но пропускайте въздуха на малки порции.

Не издишвайте докрай, а задръжте останалия въздух за 2 секунди.

После отново изпуснете още малко въздух, задръжте отново и така продължавайте до момента, когато издишате целия въздух в дробовете.

За пушачите се препоръчва да дишат по този начин 3 пъти дневно, а за непушачи е достатъчно да го правят веднъж на ден и по-добре сутрин пред отворен прозорец.

Прочистване на белите дробове с помощта на билки

Главният проблем на всички пушачи и хронично болни са гъстите храчки, които трудно излизат от бронхите и белите дробове.

За да го постигнете, трябва да пиете чайове от отхрачващи билки.

Прочистване на белите дробове с мед и лимони

Вземате 5-6 лимона по възможност с по-тънки кори. Измивате ги добре с четка и сапун. Нарязвате на ситно лимоните заедно с корите, като премахване само костилките. После ги смилате в блендер.

Получената смес се забърква с равно количество мед.

Яжте по една лъжица колкото пъти на ден се сетите.