Здравият нощен сън може значително да намали риска от инфаркти и инсулти, уверяват американски учени от Университета в Тулан.

Учените извършили анализ на 385 000 души на средна възраст. За 8 години изследвания те регистрирали 7280 случая на инфаркти и инсулти.

Оказало се, че хората, които са спали здраво всяка нощ в продължение на 7-8 часа, имат с почти една трета по-малка вероятност да страдат от сърдечно-съдови заболявания, в сравнение с тези, които имали проблеми с нощния сън. Здравословният сън дори помагал на хората с генетична предразположеност към такива заболявания.

Предишни проучвания сочат, че недостигът на сън провокира сърдечна недостатъчност. Шведски учени от Каролинският университет например откриват, че пациентите, които имат генни комбинации, свързани с безсъние, имат значително по-висок риск от развитие на коронарна болест на сърцето, инсулт или сърдечна недостатъчност от тези, които нямат такава генетична промяна.