Какви са ефектите на кафето

Мнозина са свикнали с кафето като напитка, която може да даде липсващата сила и енергия. Но има още няколко положителни ефекта, които тази напитка оказва върху организма ни. Кои са те?

Подобрява настроението

За да подобрите настроението си, дори не задължително да пиете кафе, а просто да го помиришете. Ароматът, влизащ през носа, изпраща сигнал до мозъка и ако човекът харесва миризмата, тогава това влияе благоприятно на настроението му.

Ускорява метаболизма

Едно от проучванията установило, че кофеинът е в състояние да ускори метаболизма с 3 до 11%. Ето защо много добавки за изгаряне на мазнини съдържат това вещество в състава си. Но това не означава, че трябва да започнете да пиете кафе без мярка. Ефектът постепенно ще отслабне, ако в организма ви постъпва твърде много кафе.

Прави ни по-добри

Списанието Scientific American провело проучване, в което някои от участниците приемали кофеинови таблетки, а други хапчета само със захар. След което на респондентите били показани букви, от които да подредят дума.  Тези, които приемали кофеин се справили много по-бързо от останалите.

Богато е на витамини и антиоксиданти

В свое проучване норвежки учени открили, че хората получават повече витамини и антиоксиданти от пиенето на кафе, отколкото от плодовете и зеленчуците. Кафето съдържа витамини В2 и В5, както и калий, манган, натрий и ниацин.

Защитава черния дроб

Изследователи от Оукланд, Калифорния, установили, че хората, които пият около 4 чаши кафе на ден, са по-малко изложени на риск от развитие на чернодробно заболяване от тези, които изобщо не пият тази напитка.